母乳と食事

母乳と食事 · 08日 3月 2026

母乳をしっかり出して、育児に必要な体力のためにも ぜひ摂っていただきたいのは、お米。 お米は、母乳育児には欠かせない、必須パワーフードです。 おいしく、たんまりといただいて下さい。 炭水化物や糖質を減らすことがダイエットとして広まっていますが、 授乳中は例外。 間食がいらなくなるくらい、しっかり毎食お米を食べていただきたいです。...

母乳と食事 · 21日 3月 2025

春を感じさせる旬野菜「たけのこ」、楽しみたいですよね～ 旬のものなので「たけのこづくし」でお召し上がりになることも多いでしょう。 しかしながら残念なことに、非常におっぱいをつまらせます。 つまり（乳栓）が止めどもなくワラワラと出てきて、きりがなく、、、 大変困ります、実に恐ろしい。...